Natação

Os alunos vivenciam os diferentes nados: crawl, borboleta, peito e costas desde a iniciação até o treinamento. Esta atividade física é uma das mais completas, pois trabalha todos os grupos musculares e articulações do corpo, melhora a respiração, a coordenação motora e aumenta a concentração e atenção, proporcionando mais saúde e qualidade de vida aos participantes.

Treinamento de respiração